НЕСКОЛЬКО СЛОВ О ПРОТЕИНЕ
Из школьной программы мы знаем, что белок, он же протеин – это строительный материал для нашего организма. На этом наши знания заканчиваются. И мы начинаем прислушиваться к различным мифам, которые потом сложно развеять. Итак, белок позволяет мышцам расти, формироваться и приобретать крепкий мышечный корсет. После тренировок именно протеин позволяет поврежденным мышцам быстро восстанавливаться.