Полезные статьи

Коллаген: для чего, кому и как выбирать.

купить протеин спб

Коллаген: для чего, кому и как выбирать

Опорно-двигательная система человека одна из важнейших составляющих организма и полноценной жизни.

Коллаген представляет собой сложный белок с общей долей в организме около 35 %. Кожа, волосы, кости, мышцы, сухожилия, хрящи и кровеносные сосуды состоят практически полностью из коллагена.

Коллаген придает коже упругость и эластичность, костям – прочность, а суставам – гибкость. Так как с процессом старения выработка коллагена снижается, он является тем веществом, который необходимо постоянно поддерживать в организме. Кроме того, на сокращение выработки могут влиять и негативные факторы – курение, стресс, недосып и даже неправильное питание.

Где же взять коллаген?

Он содержится как в обычных продуктах питания, так и в специализированных пищевых добавках.

Продукты, богатые веществами, способствующими строению коллагена, а именно аминокислотами и пептидами:

– костный и хрящевой бульоны;

– яичный белок;

– миндаль и грецкий орех;

– желатин;

– морковь, лук, чеснок;

– брокколи, шпинат;

– абрикос, цитрусовые.

Коллаген, поступая в желудочно-кишечный тракт, переваривается и расщепляется на аминокислоты. После чего аминокислоты начинают соединяться в собственный коллаген.

Фармацевтические компании производят коллаген в абсолютно разных видах. Каждый человек может выбрать, как ему удобнее принимать препарат.

В каких формах выпускают коллаген:

  1. Жидкая форма;
  2. Порошок;
  3. Капсулы;
  4. Таблетки;
  5. Конфеты.

Суточная норма для профилактики и улучшения самочувствия составляет 5 гр, а для лечения заболеваний в 2 раза больше.

Поговорим о ситуациях, в которых необходимо употреблять пищевые добавки в виде коллагена.

Во- первых, это различные заболевания:

  • Артрит и остеоартрит
  • Остеопороз
  • Заболеваниях суставов.

Во-вторых, наращивание мышечной массы тела. Спортсменам коллаген необходим для более быстрого восстановления после тренировок и ускорения реабилитации после травм.

В-третьих, здоровье кожи, волос и ногтей.

И напоследок, профилактика целлюлита.

Важной особенностью является, что коллаген делится на три типа.

Первый тип содержится абсолютно во всех клетках человека. Обеспечивает сохранение эластичности тканей и водного баланса, а также способствует усвоению полезных веществ.

Второй тип – является лекарственным средством для восстановления хрящей, сухожилий и других суставов.

Третий тип – приводит в нормальное состояние обменные процессы в организме.

 

Так как существует несколько видов коллагена, есть и определенные особенности применения, например, коллагены 1 и 3 типов должны применяться разными курсами от добавок, содержащих 2 тип коллагена.

 

Рекомендации по продолжительности курсов также отличаются от ситуации. При профилактических мерах, курс должен проводится в течении 3х месяцев, после чего делается аналогичный перерыв. В лечебных же целях, курс увеличивается до 6-месячного срока, а перерыв при этом сокращается до 2х месяцев.

 

Еще одной особенностью приема коллагена является принятие препарата за полчаса до приема пищи, это обеспечивает нормальный аминокислотный баланс в организме. Порошковый коллаген стоит разводить в теплой или прохладной воде, можно разводить и в соках.

 

Помимо этого, лучше выбирать препараты коллагена с наличием витамина С, благодаря такому сочетанию коллаген будет лучше синтезироваться.

 

И в заключение, подведем итог эффективности коллагена для человеческого организма. Благодаря достаточному содержанию коллагена:

ü улучшится кожа;

ü снизятся боли в суставах;

ü произойдет укрепление костного аппарата;

ü увеличится мышечная масса;

ü снизится риск развития сердечных заболеваний;

ü ногти и волосы станут крепкими и сильными;

ü и многое другое.

В нашем интернет – магазине есть возможность приобрести эту полезную пищевую добавку в любом виде: таблетки, капсулы, порошок или жидкий комплекс. Даже есть вкусное печенье в составе которого есть коллаген.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.